3부. 역12단계와 A.A.(NA, GA) 12단계

이명훈 교수

후원자는 저를 위해 항상 옆에 있어 주었고, 한잔하려고 했던 때가 수도 없이 많았지만, 그때 마다 연락을 해서 불렀고, 그녀는 달려와서 술에서 벗어나라고 말하며 힘이 되주면서 그 고비를 넘기게 해 주었지요. 같은 경험을 했던 사람으로부터 조언을 얻을 수 있어서 정말로 도움이 되었다고 한다. 그녀(후원자)가 없었다면 술없이 몇 일도 그 이상도 나아갈 수 없었다고 했으며 4년 금주 내내 자신이 단주 할 수 있도록 도왔다고 한다. 그런데 그 후 A.A.모임에 가는 것을 중단했고, 그래서 다시 재발하여 음주을 하게 되었다며 다시 찾아온 안타까운 사연이다.

*후원자는 자신이 프로그램에 열중하여 단주 단약을 유지할 동기를 준다는 점에서 매우 소중하다. 후원자는 지정되기도 하고 여러분들 자신이 후원자를 스스로 선택 할도 있다. 다음과 같은 조건을 가진 후원자를 선택한다.

<후원자 선택 방법>

1)기분에 영향을 주는 모든 약물로부터 3~4년간이상을 단약을 해온 사람.

2) 삶의 주요한 문제나 중독과의 싸움에서 자유롭고 건강한 생활 패턴을 가진 사람.

3)12단계 모임에 적극적이고 정규적으로 참여하고 단계마다 능동적으로 활동하는 사람.

4)성적 또는 애정적으로 복잡한 관계를 가질 우려가 없는 사람 (같은 성별의 사람 필요)

*모임에 가기 시작할 때, 리더에게 어떻게 후원자들이 선정 되는지 물어 보면.선택 방법 알려줌.

1)리더에게 후원자가 필요하다고 말하며 그가 특정인 추천함

2)모임 시작시 명단에 당신 이름을 적으면 ,당신의 미래 후원자는 모임 후에 즉시 또는 모임 중간에 당신을 찾아온다.

3)리더는 누가 후원자가 필요한지 묻는다. 당신이 손을 들면, 미래 후원자는 자기를 소개 하면서 나온다.

4)리더는 후원자가 될 사람이 있는 지를 묻는다. 당신이 손을 드는 사람을 보고 한 사람을 결정하기도 한다.

도움이 안될지 맞는 후원자 못만날까 걱정할 필요가 없다. 후원자들은 모두 임시직이다.“정규 후원자’로 결정되기전에 자신에게 잘 맞는 사람인지 알아볼 기회가 많다. 그래도 만일 맞지안는다면 다른 사람을 요청하는 것을 망설이지 말라. 임시 후원자 가 화나게 하는 것에 대해 걱정을 하지마라. 목표는 A.A.에서 당신이 도움이 되는 최상의 것을 얻는 것이다.

<12단계의 핵심>

단주 단약의 삶을 관리하기 위한 12가지 원칙들; 성취하고 유지하기 위한 모임의 지침 (간결문장 12단계는 다음과 같다.)

1단계;우리는 우리가 약물,(알코올)에 있어 무력했음을 인정했다. 우리는 우리의 삶을 조절할 수 없었다. (인정)

2단계;우리 자신들보다 더 강력한 힘이 우리를 건강하게 회복시킬수 있다는 것을 믿게 되었다.(고백)

3단계;우리가 하나님을 이해 함으로써, 우리의 의지를 내려놓고 우리의 삶을 하나님의 보호하심에 의지할 것을 결심했다.(의지 와 결심)

4단계;우리 스스로 탐색하고 두려워하지않는 ”도덕적 자원을 모았다.”

5단계;하나님께 우리 자신, 그리고 다른 사람들에게 우리는 죄의 본성이 있음을 인정했다.(죄인 인정)

6단계;하나님께서 모든 이러한 ”성격의 결점“들을 제거해 주시도록 전적으로 준비 되었다.(습관 변화)

7단계;하나님께 우리의 잘못들을 없애 달라고 겸손하게 간구 했다.

8단계;우리가 해를 입혔던 모든 사람들의 목록을 만들고 그들 모두에게 기꺼이 보상했다.(보상)

9단계;다른 사람들에게 상처를 주는 경우가 아니라면 가능한한 그런 사람들에게 직접적 보상했다.

11단계;우리가 하나님을 이해햇던 것처럼 하나님과의 의식적인 관계를 향상시키기위하여 기도와 묵상(명상)을 했으며, 오직 우리를 위한 하나님의 듯에 대한 이해와 그뜻을 실천하기 위한 힘을 달라고 기도 했다.

12단계;이런 단계들을 수행한 결과로 정신적 깨달음을 얻었기 때문에 우리는 중독자들을 위해 이내용을 전달하고 우리의 모든 삶의 영역에서 이러한 단계들을 실천하고자 노력 했다.

(예시) 31세 J는 삶에서 아주 힘들엇던 시기는 ”밤새 약물을 하고 전날밤 무슨일이 일어났는지 기억하지 못했는데“깨어보니 감옥 이었을 때라, 6개월전에 이사건 대문에 그는 직장에서 해고 되엇고, 5년동안 그부인과 별거했으며, 그의 집도 직업도 잃었다. J는 약물 사용을 통제 할수없이 무력했고, 그것이 자신의 인생을 망치고잇다는 것을 모든 것을 잃고나서야 뒤늦게 깨달앗다고 말하고, 그때 그는 전화전화번호부에서 A.A.의 12단계 프로그램에 참여해서 배운 것은 자신이 중독에 무기력 하다는 것과 그것이 당신의 인생은 파괴하고 있다는 것을 인정하라는 것이 었으며, 현재, 단약 중이다.

모임 참여자들은 그들의 후원자의 도움으로 ”12단계를 경험한다. 이것은 장기간 시간이 필요하다. 12단계 모두 달성하기 가지, 몇 달 몇 년이 지났다고 불안해 하거나“ 좌절하지 마라. 당신은 아마 몇 년을 소비할 것이고, 하루밤 사이에 또는 몇주 만에 회복 되기를 기대할수 없다는 것을 기억하라.

비록 12단계는 하나님에 대한 많은 것을 요구 할지라도 A.A.는 종교적 단체가 아니고 회원에게 종교적이 되는 것, 도는 하나님을 믿는 것을 요구하지 않는다. AA는 종교적이 아니고 정신적이며, 회원들이 선택하는 종교적인 선택들은 매우 개인적이다. 모든 사람들은 하나님과 초자연적인 능력의 개념들이 무엇을 의미하는지 결정한다. 무신론자들도 AA.에 참여하고 ”이익“을 얻는 것이 충분히 가능하다.

(한국 서적에는 문제 피하기 위해 ‘신’으로 번역하여 사용 함)

참고 ;(Healing the Addicted Brain, -Harold C. Urschel 3세)

<12단계 조언>

12단계를 겪는 것은 자기통제, 내적 성찰과 단점들을 직면하는 것을 요구한다. 이것을 중독 뒤에 숨는것에 익숙한 사람들에게는 어려울수 있다.단주 단약을 유지하기 위해 매일 노력하는 사람들을 돕는 조언들은 다음과 같다.

1)하루하루를 살자; 단주 유지는 중요한 일이다. 영원히 해야한다고 집착하지말고, 오직 오늘 하루에 집중하라. 목표는 오늘 술이나 약물을 사용하지 않고 오늘 밤에 잠드는 것이다.

2)방향을 바꾸자; 때때로 중독자들은 해결될수 없는 문제와 씨름 함으로서 그들의 회복을 위태롭게 한다. 그러한 문제들을 내려 놓는 것(보통 그들 이상의 초자연적인 힘에 의지함으로써)은 당신이 단주를 유지하는 데 집중하게 하는 매우 중요한 기술이다.

3)삶을 단순하게 살자;단주 단약을 유지하는 것을 배우는 일은 매우 복잡할 수 잇고, 만약 당신이 그것을 그대로 둔다면 그 복잡함에 압도 되고 말 것이다. 이 12단계 과정을 그 자체 또는 그것이 있어야만 하는 것 이상으로 어렵게 만들지 마라.

4)필요한 것을 얻고 나머지는 버리자; 이 프로그램은 완벽한 것이 아니다. 모든 모임에서 모든 참가자들이 이득을 얻는 것은 아니다. 하지만 거추장스러운 부분이 아닌 자신에게 정말 유용한 부분을 찾는 것에 집중한다면 모임에서 무엇인가를 얻을 것이다.

5)몸을 먼저 움직이자; 12단계 프로그램에서 가장 중요한 것은 모임에 참석하는 일이다. 완전히 편안함을 느끼려면 시간이 좀 걸린다. 다른 모임에도 참가하라. 사람들을 만나고 책자들을 읽으려 노력하라. 그저 움직여서 참가하라.

6)HALT; 이것은 중독자들이 쉽게 재발하게 되는 상태를 말한다. 즉 너무 굶주리고(Hungry), 너무 화나고(Angry), 너무 외롭고(Lonely), 너무 지칠(Tired)때를 나타낸다.

(*특히 이 때를 늘 조심하고 잘 넘기자)